عودة للخلف   منتديات دراهــــــــم > دراهم العامة > دراهم الرياضية

دراهم الرياضية مباريات . دوريات . بطولات . لاعيبين . أندية . جماهير . أخبار رياضية . صور رياضية . لقطات رياضية

رد
 
أدوات الموضوع أنماط عرض الموضوع
قديم 2018-03-19, 12:40 PM   #1
Emanmedani
[عضو جديد]
أوسمتي مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى Emanmedani مواضيعي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
رقم العضويـــة: 33813
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركـــــات: 40
Emanmedani غير موجود حالياً
إفتراضي مدربة رياضه ابوظبي 0501196011 المدربة ايمي

http://instagram.com/emygym3
0501196011 مدربة رياضة في ابوظبي 0501196011 المدربة إيمي أبوظبي حاصلة على جائزة أفضل مدربة رياضة ايروبكس أكواايروبيك بيلاتس كروس فت رقص شرقي زومبا برامج خاصة للحوامل وبرامج خاصة مابعد الولادة برامج حديثة للتخسيس ونحت وتشكيل الجسم برامج عالية المستوى لتكسير الدهون وإزالة السيلوليت والترهلات متابعة يومية للاكل والغذاء للحصول على الوزن المثالي والرشاقة استشارات للسمنه والنحافه تدريب شخصي للسيدات في أبوظبي للحجز والتواصل 0501196011 المدربة إيمي أبوظبي

 
رد مع اقتباس
قديم 2018-03-22, 11:04 AM   #2
Emanmedani
[عضو جديد]
أوسمتي مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى Emanmedani مواضيعي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
رقم العضويـــة: 33813
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركـــــات: 40
Emanmedani غير موجود حالياً
إفتراضي المدربة ايمي ابوظبي 0501196011 مدربة رياضه للسيدات

نصائح المدربة ايمي للوقاية من السمنة وأضرارها أثناء الحمل :

– تعد نوعية الطعام التي تتناول الأم الحامل هي العامل الأهم والأساسي في اصابتها بالسمنة أو لا ، مما يعني الوعي بنوعية الطعام وليس الكم بمعنى يجب على الحامل تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات ، الحديد ، الكالسيوم ، حمض الفوليك ، فيتامين ب ، كميات محدودة من الدهون ، في وجبات متوازنة وكميات مناسبة ، والتي يمكنها تقسيمها على عدة وجبات خلال اليوم .
– تناول الحبوب والخضروات الغنية بالألياف والضرورية لصحة الحامل .
– تناول الدهون الجيدة مثل زيت الزيتون ، زيت الفول السوداني ، المكسرات ، زيت بذر الكتان ، ويزيت الكانولا ، وهي زيوت منخفضة الدهون والكوليسترول والمفيدة للجنين .
– المكملات الغذائية ، وهي توصف من قبل الطبيب حيث لكل مرحلة من مراحل الحمل فيتامينات ومعادن تحتاجها الأم مثل حمض الفوليك ، الكالسيوم ، الحديد والفيتامينات .
– ممارسة الرياضة ، وهي وسيلة هامة لعدم التعرض للسمنة المفرطة أثناء الحمل ولكنها يجب أن تمارس بعد استشارة الطبيب تبعا لحالة الأم الصحية خلال فترة الحمل حتى لا تتعرض لخطر الإجهاض .
– وأخيرا المرأة الحامل لا تحتاج لكميات مضاعفة من الطعام تعرضها لاكتساب مزيد من الوزن والمضاعفات ، بل تحتاج فقط لتناول طعام متوازن غني بالبروتين ، الحديد والكالسيوم وفيتامين ب9


https://youtu.be/1uPv-GjTcMs
http://instagram.com/emygym3
https://websta.me/n/emygym3

 
رد مع اقتباس
قديم 2018-05-07, 10:22 AM   #3
Emanmedani
[عضو جديد]
أوسمتي مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى Emanmedani مواضيعي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
رقم العضويـــة: 33813
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركـــــات: 40
Emanmedani غير موجود حالياً
إفتراضي خبيرة لياقه بدنيه مدربه رياضه ابوظبي 0501196011 المدربه ايمي

تعد خبيرة اللياقه البدنية في ابوظبي المدربة ايمان المعروفه (بالمدربة ايمي )مدربة شخصيه شامله وقد قامت بتدريب العديد من المشاهير وتحظى بسمعه جيدة وشهره واسعه بسبب مساعدة الجسم والعقل من خلال جلسات التدريب الشخصي.
توفر المدربة ايمي جلسات التدريب الشخصي وذلك في عدة مجالات : هي تمارين اللياقة البدنيه ، التدريب الشخصي ، تمارين البيلاتس ،تمارين الايروبكس ،تمارين الاكواايروبك ، تمارين فقدان الوزن ، تمارين زيادة الوزن ، مكافحة الشيخوخه بالتمارين الرياضيه ، تمارين آلام الظهر ، تمارين الحوامل ، تمارين بعد الولاده ، تمارين تكسير الدهون الخاصه بالمدربه ايمي ، تمارين نحت الجسم ، تمارين المقاومه ، للحجز 0501196011
https://youtu.be/7ND0JI64dW0
https://youtu.be/_oWwZnsVtPw

 
رد مع اقتباس
قديم 2018-06-07, 01:17 AM   #4
Emanmedani
[عضو جديد]
أوسمتي مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى Emanmedani مواضيعي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
رقم العضويـــة: 33813
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركـــــات: 40
Emanmedani غير موجود حالياً
إفتراضي خبيرة لياقه بدنيه مدربه رياضه ابوظبي 0501196011 المدربه ايمي

تعد خبيرة اللياقه البدنية في ابوظبي المدربة ايمان المعروفه (بالمدربة ايمي )مدربة شخصيه شامله وقد قامت بتدريب العديد من المشاهير وتحظى بسمعه جيدة وشهره واسعه بسبب مساعدة الجسم والعقل من خلال جلسات التدريب الشخصي.
توفر المدربة ايمي جلسات التدريب الشخصي وذلك في عدة مجالات : هي تمارين اللياقة البدنيه ، التدريب الشخصي ، تمارين البيلاتس ،تمارين الايروبكس ،تمارين الاكواايروبك ، تمارين فقدان الوزن ، تمارين زيادة الوزن ، مكافحة الشيخوخه بالتمارين الرياضيه ، تمارين آلام الظهر ، تمارين الحوامل ، تمارين بعد الولاده ، تمارين تكسير الدهون الخاصه بالمدربه ايمي ، تمارين نحت الجسم ، تمارين المقاومه ، للحجز 0501196011

https://youtu.be/1uPv-GjTcMs
http://instagram.com/emygym3
https://websta.me/n/emygym3

 
رد مع اقتباس
قديم 2018-06-16, 12:59 PM   #5
Emanmedani
[عضو جديد]
أوسمتي مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى Emanmedani مواضيعي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
رقم العضويـــة: 33813
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركـــــات: 40
Emanmedani غير موجود حالياً
إفتراضي مدربه رياضه ابوظبي 0501196011 المدربه ايمي

تعد خبيرة اللياقه البدنية في ابوظبي المدربة ايمان المعروفه (بالمدربة ايمي )مدربة شخصيه شامله وقد قامت بتدريب العديد من المشاهير وتحظى بسمعه جيدة وشهره واسعه بسبب مساعدة الجسم والعقل من خلال جلسات التدريب الشخصي.
توفر المدربة ايمي جلسات التدريب الشخصي وذلك في عدة مجالات : هي تمارين اللياقة البدنيه ، التدريب الشخصي ، تمارين البيلاتس ،تمارين الايروبكس ،تمارين الاكواايروبك ، تمارين فقدان الوزن ، تمارين زيادة الوزن ، مكافحة الشيخوخه بالتمارين الرياضيه ، تمارين آلام الظهر ، تمارين الحوامل ، تمارين بعد الولاده ، تمارين تكسير الدهون الخاصه بالمدربه ايمي ، تمارين نحت الجسم ، تمارين المقاومه ، للحجز 0501196011

https://youtu.be/1uPv-GjTcMs
http://instagram.com/emygym3
https://websta.me/n/emygym3

 
رد مع اقتباس
قديم 2018-06-28, 12:11 PM   #6
Emanmedani
[عضو جديد]
أوسمتي مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى Emanmedani مواضيعي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
رقم العضويـــة: 33813
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركـــــات: 40
Emanmedani غير موجود حالياً
إفتراضي مدربه رياضه ابوظبي 0501196011 المدربه ايمي

https://youtu.be/aX6986YK7SE

 
رد مع اقتباس
رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية
0501, 1, 11, 1960, 5, 50, 6, 60, 9, 96, للتخسيس, للحجز, للحصول, للسيدات, مابعد, متابعة, أبوظبي, مدربة رياضه ابوظبي, مدربة ،رياضة ،في ،أبوظبي ،لياقة ،رشاقة ،ايروبكس ،اكوايروبيك ،المدربة ،ايمي،تخسيس, أفضل, المثالي, المدربة, المستوى, الدهون, السيلوليت, الوزن, ابوظبي, ايروبكس, استشارات, برامج, http, http:, خاصة, جائزة, حديثة, رياضة, رياضه, شخصي, شرقي, على, في, وبرامج, وإزالة


يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
أنماط عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code هو متاح
الإبتسامات نعم متاح
[IMG] كود متاح
كود HTML معطل

الإنتقال السريع إلى:

Untitled Document
. 12:08 PM بتوقيت أبوظبي

أقسام المنتدى

دراهم الاقتصاديه @ الاسهم الاماراتيه @ الاسهم الخليجية والعربية @ الاسهم العالميه @ العملات @ التحليل الفني والاساسي @ دراهم العامة @ برزة دراهم @ سوق بيع و شراء جميع السلع @ دراهم الرياضية @ قسم برامج الكمبيوتر والموبايل @ مركز التواصل والدعم - الإقتراحات والشكاوي @ إدارة دراهم @ إدارة دراهم @ ارشيف التداولات والمواضيع اليوميه @ أكاديميــــــة دراهــــــــــم @ تصوير وتصميم @ سفر وسياحة @ اسلامنا ديننا ونهج حياتنا @ عذب القصيد @ الأرشــــيــــــــــــــف @ بيع و شراء السيارات و اليخوت و القوارب @ ارقام سيارات مميزة ( دبي - ابوظبي - الشارقة ...) @ ارقام هواتف مميزة للبيع @ مشاريع تجارية و رخص تجارية ( للبيع - مطلوب ) @ عقارات ( دبي ابوظبي الشارقة راس الخيمة الفجيرة العين ) @ قسم البيع و الشراء @



خدمة التصميم و الاستضافه و الدعم الفني مقدمه من شركة ايفاست
Translated into Arabic by: EVAST.

.Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
هذا المنتدى محمي بواسطة منتج حماية المنتديات.

 هام جدا : جميع مايطرح في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى، وإنما يعبر عن رأي كاتبه، لذلك تخلي إدارة المنتدى مسؤوليتها عما يطرح فيه من آراء وتوصيات